テーマ:フィットネス&岩盤浴

?チンプン?ヽ(゚◇。)ノ?カンプン?

今日は、早出だったので、帰りにフィットネスへ みんなフィットネスに本を持っていって、 エアロバイクに乗りながら読んでいます! よし!麻友も真似しちゃおう  本!そうです!参考書を持って行きました  そして、 20分 を2回! ヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!! 知らず知らずに、 カロリ…
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└(゚∀゚└)ハッスル!ハッスル!!(┘゚∀゚)┘ ハッスル!ハッスル!!

久しぶりの  は最高でした♪ でも、1ヶ月以上ぶりなので、軽く軽く体を動かしてきただけです♪ カロリーも控えめに消費! 汗もいい感じでかき、帰宅♪ これからも頑張ります   秒読み段階に入った鬼来園日ですが ((^┰^))ゞ テヘヘ ヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!! 鬼の苦手な例のものを入れる物を作…
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やってみたかった!((^┰^))ゞ テヘヘ

kumahachiさんやゆっきぃパパのまねっこです(*^m^*) ムフッ 桃太郎伝説の地県民チェック (ΦωΦ)ふふふ・・・・ ●  晴れの国をキャッチフレーズにしているが、実は日本で一番晴れの日が多いのは、東信濃地方だという事実には目を伏せている。 なんのこと? ●  JR岡山駅の祭り寿司の…
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お久しぶりつづきですo(- -;*)ゞ

昨日は、2ヶ月ぶりの歯医者でした  前歯に歯垢の形跡があったため、ドキドキしながら診察! いつものように、歯科衛生士さんがクリーニングして 「麻友さん、前歯洗いにくいですか?」 「奥歯はとても綺麗に磨いていたのですが、前歯に歯垢がありましたよ」 と言われ「同じように磨いてるんですけど 」 「普通は奥歯…
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ヒドイ・・・||||(・・、)

麻友の通っているフィットネスは、今年は今日まで! 来年は5日から始まります♪ 今日は早出だったので、4時半には、開始! いつもに増して、張り切る麻友  もちろん例の腹筋&背筋も頑張りました! そして、終了! 帰りに、受付に個人カードを返しに行くと トレーナーのボスが、ひと言! 「今年はこれ…
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└(゚∀゚└)ハッスル!ハッスル!!(┘゚∀゚)┘ ハッスル!ハッスル!!

今週から本格的に、フィットネスに復帰しました  でも、その間に、麻友の担当だった女のコーチがいなくなり 新しい女のコーチになっていました。 麻友が、マットの上で、ボールを使って腹筋をしていたら 新コーチ「上に上がる時くらい、下に下りるときもゆっくりしてみた方がいいですよ」 麻友「はい!」 新コーチ「1…
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久しぶりなので・・・

今日の麻友の組の出席人数は、6人! 今日から、回復して復活した子もいますが、新たにまた発熱で休んだ子もいます。 回復した子も、まだまだ顔色悪く、動かないので 体調が完全に回復したのではないようですo(TヘTo) クゥ 子ども達が少ないので、発表会も終わったので作り物もなく 今日は昼で帰らせてもらえました。 …
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感謝の気持ち♪

23日は勤労感謝の日です。  そこで、保育園では、幼児組さんがペンダントやプレゼントを作って 消防署や郵便局に、訪問します。 今日は、4歳児と3歳児が、郵便局へ  子供たちに、郵便局の人の仕事を、説明してから訪問しました。 子供たちは、ちょっぴり緊張しながらも 「いつもありがとう!」とお礼…
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研修のご褒美は・・・・

昨日も書きましたが、今日は、乳児研修でした  まずは午前中は、保育を見させてもらいました。 0歳児16名と1歳児4名の、計20名のクラスでしたが、 嘔吐下痢で、半数がお休みで、10名の出席でした。 ここの保育園は、私立で、以前公立だった園舎をここの保育園に委託しているので、 公立の保育園と交流があります。 …
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久々に!

本当に、本当に、久々に  行ってきました! いつものトレーナーさんに「あれ?久しぶりですね ニヤッ  」 なんて言われつつ 麻友:「親不知が、いたずらっ子で、抜いたので・・・  」 なんて言い訳(いやいや、本当ですが 笑)しながら  開始! 久々なので、ちょっと控えめにしようと、ウォーキング40分する…
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ピッカピカのモッチモチ♪

今日は、お休み  ということで、ひろりなさんお勤め某店の麻友の近く店に行って来ました。 いつものコンタクトを購入する為なんですが  コンタクトを購入して、フラフラ歩いている麻友を 「おいで~!♪こっちの水は甘いぞ~♪」と呼ぶ声&歌声が聞こえた!(ような? 笑) 秋物の服たちが麻友に手招きをして、誘惑するので…
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測定 リベンジ!

仕事帰りにいつものように、フィットネスへ  受付に行くと、先日の新人トレーナーさんが笑顔で「こんばんは!」 新人トレーナーさんは、張り切り笑顔で「今日、体力テストしますか?」 と((o(∇^*o)ワクワク(o*^∇)o))の顔で言って来ました! 麻友:「はい!お願いします♪」 新人トレーナーさん:自信ありげに「…
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測定不可能( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ

書類の山との闘いに勝利ぃ♪v('∇'*)⌒☆ブイブイッ! 昼前には完成しました! 浮かれ気分で、  へGO!  と張りきってしてきました! フィットネスをしたら、記入する用紙があるのですが、 そこに先週も「持久力測定」と書かれてて気になっていたので 今日帰りがけに、トレーナーさんに「”持久力検査”って…
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ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪

お休みも今日まで、リフレッシュするぞ! っと、フィットネスに行って来ました  今日は、6時までしか開いていないので、早めに行くと ガラガラで、自分のペースでのんびり出来ました♪ すると、黒いスーツを着た小さい男の人が、5・6人のフィットネスの方と入ってきたので 運動しながら o(=¬ェ¬=)oジーーーッ …
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雨も続くと・・・

部屋での遊びばかりでは、子供たちも可哀想です! でも・・・仕方ないので、遊びを工夫しないと! と昨日はクレヨンでお絵かき 今日は、段ボールで遊びました! 運動会に段ボールのトンネルとか色々使いたいと思っているので、 段ボールに慣れるように、まずは遊びからスタート! まずはトンネルにしたら、どんどん這い這いで、 …
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すっきり爽やか!

書類の山から逃走して(笑)に行って来ました! 腰痛もかなりよくなってきたので、久々に15分間ストレッチもしました! ストレッチの後の体操は、ロック・オン(だったかな?)のテーマにのって 腹筋と足上げ! この足上げとは・・・・ 横に寝て、踵の方(指先は下にして)から上に上げるのですが、降ろさずに上下! これが太ももの前…
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